양파 효능 양파즙 양파를 먹어야 하는 이유

양파 효능과 양파즙 양파를 먹어야 하는 이유 몇가지

 

오늘은 양파의 효능에 대해서 잠시 설명해드릴까 합니다. 얼마전 양파값이 하도 저렴해서 15키로그램으로 3망 구입하고, 양파즙도 내어서 냉장고에 넣어놨는데요, 요즘같은 시기에는 양파만큼 착한 가격에 건강에 좋은 식품도 없는 것 같습니다. 양파값이 폭락해서 농민들이 근심이 많다고 하니, 일부러라도 양파 많이 드시길 권해봅니다. 그리고 양파는 일부러라도 먹을만큼 우리몸에 좋은 영향을 주는 건강식품이라고 하네요.

 

 

 

말씀드린대로 얼마전에 3망 구입해서 작은방에 널어 놓은 양파입니다. 이렇게 시원하고 공기 잘 통하는 곳에 두면 꽤나 오랜시간 보관이 가능한 것이 양파로, 필요한 만큼 까서 음식에 사용하면 됩니다. 최근에는 깐 다음에 그냥 씻어서 생으로 식사시간에 몇조각씩 먹기도 하는데요, 그 후로 웬지 몸이 좋아진 것 같은 느낌도 들고 그렇네요. 그런 기분이 드는 이유 지금부터 설명해드리도록 하겠습니다.

 

 

 

첫번째 항염증 효과...

 

 

 

양파는 우리몸에 있는 염증을 치료하는 성분이 많다고 합니다. 그러니까 눈에 보이는 여드름이나 알레르기를 포함해서 눈에 보이지 않는 내장쪽 염증까지도 치료하는 성분이 있다고 하는데, 그렇기에 꼭 먹어야 할 음식입니다. 개인적으로 최근 역류성 식도염이 심하게 와서 상당시간 고생을 하고 있는데, 최근에 먹은 약과 이 양파의 섭취로 많은 부분 안정되고 있는 것 같습니다. 여하튼, 항염증 효과는 탁월하다고 하니, 이 부분 참고하셔야 하겠습니다.

 

 

 

더불어, 콜레스테롤을 조절하고 소화에 도움이 된다고 합니다.

 

양파가 콜레스테롤에 좋다는 소리는 다들 들어보셨을거라고 생각합니다. 콜레스테롤이 스트레스와 더불어 만병의 근원인데, 이 양파를 꾸준히 먹으면 콜레스테롤 조절에 많은 도움이 된다고 하네요. 고기같은 육류 좋아하는 분이라면 그래서 꼭 먹어야 하는게 이 양파로, 고기 드시기전에 양파까지 미리 준비해서 드신다면, 보다 건강한 식생활이 되지 않겠나 생각합니다.

 

 

 

위에 언급한 항염증 효과와 비슷한 것으로...

 

면역력을 높여주고 혈압도 조절해주는게 양파의 효능중 하나라고 합니다. 이 두가지 요소는 어찌보면 중년 이상의 나잇대의 사람이라면 굉장히 눈여겨 봐야할 것으로, 건강을 지키는데 중요한 포인트 중 하나이겠습니다. 특히나 면역력은 우리몸의 밸런스를 맞추는데 상당히 중요한 것으로, 이 양파가 주는 효능 중 가장 중요한 것이 아닐까 싶기도 합니다.

 

 

 

이외에도 피부에도 좋고, 암에 대항하는 물질이 풍부하다고 하니, 이처럼 몸에 이로운 음식도 없지 싶네요. 특히나, 가격도 저렴하니, 자주 먹어야 할 음식이기도 하겠습니다. 여하튼, 요즘처럼 양파가격이 폭락한 시기라면 더더욱 많이 먹어두어야 할 음식으로, 저처럼 일부러라도 구입하셔서 자주 드시길 바라겠습니다.

 

 

 

 

양파 3망을 구입하면서 양파즙도 사봤는데요, 20키로 한망의 즙을 내니 양이 상당히 많더군요. 요즘같은 더운날 하나 개봉해서 마시면 웬만한 음료수 이상으로 갈증을 해소해주는... 여하튼, 그냥 양파든 양파즙이든 많이들 드시길 바랍니다.