당뇨병 초기증상 원인 그리고 필독 주의사항

당뇨병의 원인 그리고 초기증상과 주의사항

 

 

 

오늘은 중년 이상의 나잇대의 사람들이라면 항상 염려하는 질병 중 하나인 당뇨병에 대해 잠시 알아봤습니다. 당뇨병은 병 자체로도 위험하지만 다양한 종류의 합병증이 있어서 더욱 위험한 질환인데요, 따라서 가급적이면 꼭 피해야 할 질병이겠습니다. 그런의미에서 당뇨병에 대한 이런저런 정보들을 한번 정리해봤는데, 따지고보면 꼭 당뇨병 뿐만 아니라 다른 질병 그리고 건강을 위해 꼭 지켜져야 할 정보들이니, 참고하시길 바라겠습니다.

 

 

 

 

제 먼 친척 아주머니께서 오래전에 당뇨병에 걸리셨습니다. 그 아주머니가 하신 말씀이 아직도 기억에 남는데, 젊었을적에는 아낀다고 또 열심히 산다고 맛난 것도 못 먹었는데, 이제 나이가 들고 살만하니 당뇨병때문에 먹고 싶은 것도 못 먹는다 하시며 한숨을 쉬시더라는... 땅콩 몇알도 마음대로 못 먹을 정도라며 이래저래 신세 한탄을 하시던게 아직도 기억에 남습니다. 그만큼 당뇨병은 위험한 질환이고 또 지켜야 할 사항들이 많은 병이라는 의미도 되겠습니다.

 

 

1. 당뇨병의 정의

 

당뇨병은 말 그대로 소변으로 당이 배출되는 현상입니다. 원래 소변으로 당이 배출되는 것은 정상이나, 조절이 불가능할 정도로 당이 배출되면서 문제가 생기는 것이구요. 여기에는 인슐린이라는 호르몬이 크게 작용을 하는데, 인슐린이 모자라거나 재대로 작용을 못해서 생기는 병이 바로 당뇨병이겠습니다.

 

 

 

2. 당뇨병의 원인

 

당뇨병의 원인은 유전부터 다양한 이유들이 있습니다. 유전 이외에도 비만과 스트레스 그리고 고령의 나이나 약물등의 이유가 있는데, 최근에는 과도한 음식물의 섭취와 운동부족이 가장 큰 이유라고 하네요. 누군가 말했듯이 비만이 가장 큰 적으로, 양질의 식품의 적당한 섭취와 규칙적인 운동만큼 당뇨예방에 좋은 습관은 없겠습니다. 이는 다른 질환에도 마찬가지로 적용되는 요소이니, 꼭 지켜야 할 사항이겠습니다.

 

 

 

3. 당뇨병의 증상

 

말씀드린대로 소변으로 당이 빠져나가는 병이여서 그만큼 소변양이 늘고 또 그만큼 수분섭취도 많이 하게 된다고 합니다. 우리몸안에 있는 영양분이 그대로 소변으로 배출되기에 이유없이 피곤하면서, 잘 먹어도 체중이 감소된다고 하네요. 흔히들 '3다'를 당뇨의 주요 증상이라고 하는데요, '다음' '다뇨' '다식' 이 바로 그것이라고 합니다. 그러니까, 많이 마시고 많은 소변을 보며 많이 먹는다... 이와같은 것은 일반적인 증상으로, 당뇨수치가 많이 높지 않을시에는 별다른 증상이 없을수도 있다고 합니다.

 

 

 

4. 당뇨 합병증

 

당뇨병은 위에 언급했듯이 합병증이 더더욱 무서운 질환입니다. 특히나 만성 당뇨병의 합병증은 혈관에 문제를 일으켜서, 많은 또다른 질병들을 만들어 낸다고 하기에... 보통 신장쪽 질환을 시작으로, 눈이나 발쪽에 문제를 일으키는 경우도 많은데, 심할때는 시력에 큰 문제가 생기거나, 발에 혈액순환이 되지않아서 썩어들어가는 경우도 간혹 발생한다고 합니다. 이와같이 큰 합병증은 심한 경우이긴하지만, 조심하고 또 관리하지 않으면 위험할 수도 있으니, 항상 조심 또 조심해야하겠습니다.

 

 

 

5. 당뇨증 치료방법

 

이렇게 위험한 질환이지만, 대신 조심하고 관리하면 큰 문제없이 지낼수 있는 병이기도 합니다. 보통 약물치료와 식이요법 그리고 운동요법으로 나뉘는데, 약한 당뇨병은 운동요법과 식이요법만으로도 관리가 가능하다고 하네요. 식이요법과 운동요법으로 혈당조절이 안될시에는 약물요법이 추가된다고 하는데요, 위에 말씀을 드렸듯이 먹는 것과 운동만큼 우리 건강에 크게 영향을 미치는 요소는 없는것 같습니다. 그러니, 꼭 당뇨병이 아니더라도 운동과 좋은 영향분의 섭취와 관리는 필수이겠습니다.

 

 

 

6. 당뇨병 주의사항

 

이는 당뇨병에 걸릴만한 요소로 봐도 무방하겠습니다. 일단, 나이가 많은 사람은 무조건 조심을 해야하겠구요, 혈압이 높은 사람과 고지혈증이 있는 사람도 조심해야합니다. 이는 역시 위에 언급을 했듯이 운동과 식사습관에 관련이 된 요소로, 일맥상통한 부분이겠습니다. 특히나, 운동을 거의 하지 않는 중년 이상의 나잇대 분들은 지금부터라도 꾸준히 계획을 세워서 운동을 하고 체중조절을 하여야 한다는 의미로, 그것이 당뇨병 뿐만 아니라 다양한 질병으로부터 우리의 몸을 지키는 방법입니다.

 

 

 

이렇게 당뇨병 초기증상과 원인 그리고 주의사항 등을 간략하게 한번 정리해봤습니다. 일단, 병에 걸리면 그때부턴 조심한다고 해도 이래저래 불편한 사항이 많으니, 건강할때 유지하고 관리해서 병으로부터 자유로워야겠습니다.

 

말씀드린대로 만병의 근원은 비만이니, 음식물 섭취와 주기적인 운동으로 당뇨는 물론 다른 병들로부터도 자신의 몸을 지키시길 바라겠습니다.